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社团风采

健康饮食,青春常在——M&E志愿者社团举办健康饮食公益讲座

信息来源: 暂无 发布日期: 2021-04-08 浏览次数:

青春期与更年期,是每个女性都会经历的特殊时期,为了让学生们能够深入了解青春期与更年期的特点以及如何搭配健康的饮食,4月7日,校M&E志愿者社团在实验楼110阶梯教室举办了“青春期与更年期人群饮食与健康引导”活动,此次讲座邀请了校护理学院乜金茹老师为大家讲解。

讲座中,乜老师详细先容了青春期的症状,心理健康,发育相关因素以及营养需要;更年期症状发生的原因,特征等如何预防。并从饮食、身体锻炼,心理等方面进行了引导,举例了一些身边真实的案例,例如爱吃水果的同学和不爱吃水果的同学在中年时期时自身的胶原蛋白是不一样的。

乜老师告诉同学们,保健品是把双刃剑,如果是适合的营养则会让大家的身体越来越好,但不合理的营养也会产生“副作用”,浆果类的水果(比如蓝莓,蔓越莓,西梅等)有助于激素发挥,富含维生素E的食物有助于维持泌尿道粘膜屏障等。

健康饮食,青春常在,通过本次活动,同学们不但对青春期如何科学饮食有了较深入的认识,也可以回家后对即将步入更年期的父母进行饮食搭配与引导。


撰稿人:护理2004张旭妍

图片:医电1801泮天宇

审核:水燕





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